DIET ダイエット

40代になると20代や30代の若かったころとは体力的に全く同じというわけにはいかないことも多いでしょう。また、中にはさまざまな身体の不調を感じている人もいるかもしれませんね。では実際のところ、40代男性の加齢による身体の悩みにはどのようなものがあるのでしょうか。今回は女性の目から見て感じるものについて、アンケートを取って調べてみました。

ダイエットのために飲むサプリメントはさまざまありますが、「酵素ダイエットサプリメント」はあまり知られていないかもしれません。体に良さそうなイメージのある酵素ですが、それが濃縮されたサプリメントは本当にダイエット効果があるのでしょうか。今回は酵素ダイエットサプリメントを飲んだことがあるか、また飲んだ人の実感はどうだったのかアンケートを取ってみました。

乳酸菌は健康、特にお腹の調子を良くすると言われており、毎日ヨーグルトなどで乳酸菌を積極的に取り入れている人も多いでしょう。しかし、一言に乳酸菌といっても、いろいろな種類の乳酸菌の商品が販売されています。実は、種類によって期待できる効果が違うのです。そこで今回は、どんな乳酸菌の種類があるかを紹介します。

ダイエットをする男性にとって便利なアイテムのひとつがダイエット用サプリです。しかし、サプリと一言でいってもその種類はさまざまあります。自分の目的に沿ったものを選ぶことで、より効率的に体を絞ることができるでしょう。そこで今回は、ダイエットサプリにはどんなものがあるのか詳しく解説します。

仕事や外出から帰ってきたときや家事で忙しくしていた後、ふと気づくと足がむくんでいたという経験がある人もいるのではないでしょうか。足のむくみは疲れによる一時的なものと思ってしまう人も多く、軽視されがちです。しかし、むくみの症状は病気の兆候かもしれません。そこで、むくむ症状が見られる7つの病気についてご案内します。

「毎日同じ生活を続けているのに突然体重が増えてしまった」「体も重く感じるし服もきつい感じがする」など、こんな症状に悩む人もいるでしょう。暴飲暴食もしていないのに、体重が増えてしまうと原因がわからず困ってしまいます。考えられる原因のひとつに、体のむくみが関係しているかもしれません。むくみの原因と予防についてみていきましょう。

ダイエットで一番辛いことは、食べたいものを我慢しなくてはいけないということではないでしょうか。中でも間食は最も遠ざけるべき食べ物と認識されています。ところが食べてもダイエットに支障がない間食があるのです。ここでは、ダイエット中に食べても良い間食について紹介します。

ダイエットでは適度な運動が重要です。中でも、道具を使わずに自宅でできる腹筋トレーニングは人気です。さらに効果を高めるためには腹筋について正しい知識を学びましょう。ここでは、腹筋ダイエットの詳細を解説します。

お風呂ダイエットは日常生活の中で気軽に取り入れられるダイエット方法のひとつです。しかし、やり方を間違えると効果が実感できないうえ、健康を損なってしまうおそれがあります。お風呂ダイエットの効果や注意点など、正しい知識を身につけて、効果的なダイエットを実践しましょう。

ウォーキングは冬場のダイエットにも効果的な運動だとされています。しかし、実際にウォーキングによってどれくらいのカロリーを消費するのか、よくわかっていない人もいるのではないでしょうか。また、ダイエットの成功率を高めるためには、ウォーキングの正しいやり方や、冬場にウォーキングを行ううえでの注意点などを理解しておくことも重要です。

毎日を元気に過ごすためには、普段から健康に気を配り、活力をつけることが重要だと言えます。そして、活力を得る効果的な方法は、ちょっとした努力を日々積み重ねていくことです。そこでここでは、普段の生活で実践できる活力アップのポイントについて解説していきます。

健康的に毎日を過ごすためにはスタミナをつける生活習慣を実践しましょう。基本となるのは運動（トレーニング）と食事です。この記事では、心がけ次第で誰でもできるスタミナをつけるスポーツトレーニングと食事について解説していきます。

お腹まわりやあごのラインなどについた余分なお肉が気になってきても、なかなか忙しくてジムに通う暇がとれなかったり、一日頑張ったご褒美につい夕食を食べ過ぎてしまったりという経験がある人も少なくないのではないでしょうか。そんなときは、まずお家ダイエットにチャレンジしてみるのがおすすめです。きちんと理解して正しいやり方を守れば、満足のいく結果を得られるでしょう。

花粉症の人にとっては、毎年2月から4月にかけては本当に憂鬱な期間です。鼻づまりや鼻水で大量のティッシュを使って肌はガサガサなり、目もかゆくて真っ赤に充血！ そんなつらい症状に悩んでいる人に、今回は花粉症の予防・軽減に効果的な漢方をご紹介します。

年齢を重ねると代謝が落ちるのでダイエットが上手く進まないことがあります。理想の体型を維持するためには自分の体質やライフスタイルに合ったダイエット方法を続けることが大切です。そこで今回はサプリを使って効率よく痩せるおすすめの方法をご紹介します。

ダイエットは美容に関心がある人にとっての重要なテーマです。しかし、ダイエットが長続きせず挫折してしまう人は後を絶ちません。ここでは、誰でも簡単にできるダイエット方法やダイエットの心得を解説していきます。

寒い時期には体温が下がらないようにキープする必要もあるため、穏やかな天気が続く季節より、たくさんのエネルギーが使われるというイメージが強いですよね。ですから、それに伴う体力の消耗も気になってしまいがちです。みなさんはこのような寒い時期に、いったいどのような方法で体力アップをしているのでしょうか。そこで、全国の30~49歳の男女100人を対象にアンケートを行ない、寒い時期の体力をつける方法について尋ねてみました。

クリスマスや忘年会、お正月など何かと食べ過ぎやすい年末年始は、体重の増加が気になる女性も多いかもしれませんね。そこで今回は全国の30～40代の女性100人を対象に、年末年始の寒い時期にしたいダイエットについてアンケートを実施しました。さまざまなダイエット法が存在する中でどのダイエットをセレクトするのか、一人ひとりの性格や健康意識が垣間見える面白い結果となっています。

寒い季節は運動不足になりやすく太りやすい傾向にあります。暖かい室内で過ごす時間が増えがちな人は健康管理を兼ねてダイエットを始めてみるのも良いでしょう。そこで今回は冬にぴったりのダイエットについてアンケートを実施しました。冬は太りやすいと悩んでいる人におすすめのダイエット方法を見つけてみてはいかがでしょうか。

黒酢は、健康維持や美容を高めるためにも効果が期待できるとして、特に30～40代の女性に注目されています。食生活に取り入れている人もいれば、これから始めてみようかなと思っている人もいることでしょう。そんな女性を中心に人気が高まっている黒酢ですが、栄養成分や効果的な使い方を正しく理解している人は意外と少ないものです。 そこで今回は、黒酢の栄養や人気の理由について詳しく紹介していきます。黒酢の魅力を知ってこれからの食事やライフスタイルの向上に役立てましょう。