冷え性の人は知っておきたい!効果が期待できる対策とは
冷え性は女性によく見られる症状です。冷えだけでなく、むくみや肩こり、生理不順など、さまざまな不調が同時に現れる人もいます。また、体全体が冷える人もいれば、指先や足先などの末端が冷える人もいるなど、症状は人それぞれです。しかも、寒い季節に限らず、夏場でも冷房の効いた室内にいると冷え性はどんどん悪化してしまいます。しかし、冷え性は生活習慣の見直しやセルフケアによって改善が期待できるものです。そこで、冷え性の原因や、日常生活の中で実践できる冷え性対策を紹介します。