あなたは糖質制限ダイエットを試みたことある？
効果の高さに期待！成功できるかどうかは個人差？
回答が多かったのは挑戦したことがあるという意見で、100人中52人という結果です。
- 辛くなく、効果が高いとのことなので試みたことがあります。ただそれで病気になる人もいるので極端に制限しないように気を付けています。（40代／女性／専業主婦）
- 糖質制限ダイエットは、やりました。制限に加えて、ウォーキング等の有酸素運動も一緒にやって、体重を減らしました。過度な糖質制限は行っていないため、リバウンドもしていません。（30代／女性／専業主婦）
- 理論的に納得させられることが多かったので現在も試していますが、徹底していないのでなんともいえない。（40代／女性／その他専門職）
- 夜だけ炭水化物抜きダイエットを一年続けてみたけれど、全く痩せる気配がありません。（30代／女性／専業主婦）
糖質制限ダイエットを始めたきっかけとしては、効果が高いと聞いたからという方が目立っていました。効果があるならとりあえず試してみたいという気持ちになるのかもしれませんね。
しかし、糖質制限によってダイエットに成功できた方はそう多くはないことが伺えます。成功できるかどうかは、どれだけ徹底して糖質制限に取り組んだのかも影響しているようです。そうした個人差があるため、実際には効果がないもの、あるいは挫折しやすいものだとは一概には言えないと考えられるでしょう。
他のダイエット方法がいい？マイナスイメージを持つ方も多い！
一方で、100人中48人が糖質制限ダイエットをしたことはないと回答していました。
- 糖を摂らないと頭も回らないですし、身体が要求するのでそういうダイエットは身体に悪いです。痩せたいなら運動した方が良いです。（30代／女性／パートアルバイト）
- 痩せられるけれど、身体に負担が大きいとも言うのでやってはいません。（30代／女性／パートアルバイト）
- 糖質を抜いてまでダイエットしたいと思わない。ある程度食べたいものを食べて生きたい。（40代／女性／契約派遣社員）
- 特定の成分を制限して体重を減らすより、栄養バランスを考えて全体の食事の量を減らしたり、運動量を増やすほうが健康的で効率よく体重を落とせると思っているから。（20代／女性／学生）
回答を見た所、糖質制限ダイエットは身体に悪いというマイナスイメージを持つ方が多いと見受けられますね。糖質制限や食事制限をしたくないという方も少なくはなく、それよりも他のダイエット方法がいいと考える傾向にあるようです。
特に、運動で痩せたいという女性が目立っていました。糖質制限にはリスクが伴う可能性があることを考えると、健康的に痩せられたほうがいいと思うものなのかもしれません。
糖質制限ダイエットは賛否両論あり！ライフスタイルに合わせて…
アンケートを実施した所、糖質制限ダイエットを試みた方のほうが多かったですが、反対意見と僅差という結果になりました。
挑戦した方は効果に期待している意見が多い半面、未経験者についてはマイナスイメージを抱いている方が多く、賛否両論あると言えそうです。
ただ、食事制限によるダイエット方法の1つですから、食事の量はどうしても減らしたくないという方には不向きかもしれませんね。糖質制限ダイエットの効果には個人差もあるようなので、自分のライフスタイルに合わせて無理のない範囲で、かつ効果の見込める方法に挑戦するのがよさそうです。
アンケート調査概要
～糖質ダイエットへの期待値はどのくらい？挑戦の実態を調査！～
■調査地域：全国
■調査対象：【性別】女性
■調査期間：2016年08月05日～2016年08月19日
■有効回答数：100サンプル
