痩せるために乳酸菌を積極的に摂取したことはありますか？
乳酸菌は腸を健康にするためのもので、ダイエット効果はない？
アンケートの結果、痩せるために乳酸菌を摂取したことはないという意見が多く集まりました。
- そもそも乳酸菌は痩せる効果はあると思わないからです。腸の調子のために飲みます。（20代／女性／専業主婦）
- 痩せるためではなく、便秘解消のために乳酸菌を摂取しているから。（20代／女性／自由業・フリーランス）
- 便秘の解消には効果的かと思いますが、脂肪燃焼には効果がないと思うからです。（20代／女性／専業主婦）
- 痩せるために脂肪を落とすというのと、便秘はあまり関係がないので痩せる目的ではありません。（20代／女性／学生）
乳酸菌は腸の調子を整える目的で摂取するという意見の方が多いようですね。乳酸菌による整腸効果や便秘緩和がダイエットと直接は結びつかないということなのでしょうか。乳酸菌ではなく別の方法のほうがダイエットには効果的であるという考えがうかがえます。
また乳酸菌で脂肪は減らないからダイエット効果はないと答えた方も見受けられます。便秘の症状が緩和されて一時的に体重が減ったとしても、体脂肪の量が減少していなければダイエットに成功したとは言えないという意味なのかもしれません。体重計に表示される数字だけでは判断しない、健康的で本質的なダイエットを目指す方の意見なのでしょう。
腸の調子がよくなるとダイエットに繋がる？
対してダイエットのために乳酸菌を摂取した経験があると答えた方もいました。
- 便秘解消して少しでも痩せたくてヨーグルト等を毎日食べるようにしていたからです。（30代／女性／専業主婦）
- 私は便秘気味なので、乳酸菌を摂取して大腸をきれいにしたらポッコリお腹が解消できて痩せると思い、乳酸菌のサプリを毎日飲み、ヨーグルトを二日に一度食べている。（40代／女性／その他専門職）
- 便秘解消がダイエットにも繋がると聞き、バナナヨーグルトを毎朝食べていた。（30代／女性／会社員）
- ヨーグルトを温めると乳酸菌の量が増えて、ダイエット効果があるというテレビを見て、一時期試していた。（30代／女性／専業主婦）
便秘の緩和がダイエットに繋がるという考えの方がいるようです。便秘で下腹が膨らんでいたような方なら見た目の変化で大いにダイエット効果を実感できるでしょうし、便秘によるストレスが解消されれば精神的にも健康になるでしょうから、ダイエットにもいい影響を与えるのかもしれません。
そして乳酸菌にダイエット効果があると知って試してみたという意見も見られます。雑誌やテレビで取り上げられるということはそれなりの根拠があるはずなので、なにかしら効果が期待できるのではないでしょうか。
効果は実感しにくくとも、無関係とは言い切れない？
ダイエット目的で乳酸菌を摂取した経験はないという意見のほうが多く集まる結果となりましたね。整腸作用とダイエットは結びつかないと感じている方が多いということなのでしょう。しかし腸内環境が整うことで便秘の症状が緩和されてストレスが軽減すれば、間接的にダイエットに好影響をもたらす可能性も考えられます。
ただ腸内環境を変化させるためには乳酸菌の摂取をそれなりの期間継続しなければいけないでしょうし、乳酸菌の摂取だけで目に見えて痩せるというのも難しいでしょうから、なかなか効果を実感しづらいのかもしれません。
アンケート調査概要
～痩せる目的で乳酸菌を摂取した経験はある？～
■調査地域：全国
■調査対象：【性別】女性
■調査期間：2016年10月07日～2016年10月21日
■有効回答数：100サンプル
