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アトピー性皮膚炎のひどいかゆみや炎症をステロイド剤治療以外で治したいと思う人は多いのではないのでしょうか。炎症を抑えるために病院におけるしっかりとした治療は必要です。しかし治療と平行しながら日々の食生活を改善するなど、自分自身のインナーケアを見つめ直すことも重要といえます。 そこで今回はアトピー性皮膚炎の改善に注目されている成分の「ビタミンC」の効果やインナーケアの注意点などについて詳しくご紹介します。

ダイエットをしてきれいな体を作りたいと願っている人は多いのではないでしょうか。ダイエットに欠かせないものといえば食事制限ですが、朝ごはんを抜くことに対する見解はいろいろと分かれているようです。間違えたダイエット法を実践しても意味がないので、できるだけ正しいやり方で行いたいのが多くの人の本音です。
では、ダイエット中の朝ごはんは抜いたほうが良いのでしょうか、それとも抜かないほうが良いのでしょうか。両者の意見を踏まえながら、ダイエットと朝ごはんの関係について迫っていきます。

むくみは靴下の跡が残ることや、指輪が入らなくなることで気付きやすいものです。夕方になると靴が入らないほどむくんでしまう人もいるでしょう。慣れてしまうと見過ごしてしまいがちですが、むくみの原因のひとつがビタミン不足であることは意外に知られていません。むくみとビタミンの関係を理解しておくことが身体のために必要なことです。身体の代謝に関わりむくみを解消する大切な栄養素、ビタミンをしっかり摂るにはどうすればいいのでしょうか。

カロリー制限をしているのになかなか痩せない、身体がすっきりしないと感じている人は塩分が原因の可能性があります。ダイエットに塩分が影響するのか疑問に思う人も多いですが、塩分過多はダイエットの妨げになる症状が起こりやすくなります。塩分が身体にどのような変化をもたらすのかを知って正しい対策をすれば、理想の体型へ近づくことができるかもしれません。
そこで、今回は塩分摂取で身体に起こるデメリットと減塩のコツを紹介していきます。

アトピーは子どもから高齢者まで年齢に関わらず生じることがある上、季節に関わらず1年を通して発症する可能性を持つ症状です。頭や顔、背中や足など体中のいたるところにかゆみが生じる症状に苦しめられている人は少なくありません。肌がデリケートであるため、少しでもかゆみや肌荒れの苦しさを抑えるために日常の正しいケア方法を知りたいと考えている人も多いことでしょう。
そこで、毎日の家事や仕事で荒れやすい手のお手入れ品、ハンドクリームについてアトピーで悩む人の正しい選び方についてご紹介いたします。

お菓子の定番であるチョコレートが大好きな人は多いことでしょう。チョコレート自体も甘くておいしいですが、それだけではなくさまざまなスイーツと一緒に食べることでよりその良さを味わうことができます。また糖分には疲労回復効果もあるため、疲れたときにも食べたくなるのがチョコレートです。
そんなたくさんのメリットがあるチョコレートですが、実はアトピーに対してよくない作用をもたらすともいわれています。今回はチョコレートとアトピーの関係について解説していきます。

生の食材や発酵食品に多く含まれている酵素には老化の原因となる活性酸素を取り除いてくれる働きがあり、アンチエイジングその他の美容健康効果を期待できる成分として注目されています。しかし、ふだんの生活の中で酵素の取り方を意識している人はどのくらいいるのでしょうか。全国の女性100人にアンケートを取ってみました。

赤ワインはポリフェノールを含んでいて美容に良いと言われブームになっていましたが、ブームは関係なくワインが好きだという人はたくさんいます。香りや色を楽しんだり深い味わいに舌鼓を打ったりして楽しめるワインですが、喘息を持っている人はワインに注意をしたほうが良いということをご存じでしょうか。けれど、むやみに怖がらなくても正しい知識があれば対処できることがあります。
ワインが喘息に良くないと言われる理由や気を付けるべきこと、上手な付き合い方をお伝えします。

息を吐くと「ゼイゼイ」や「ヒューヒュー」という音が鳴り、苦しい症状を引き起こす喘息。こうした症状を何とか和らげたいと思っても、なかなか自分に適した対処法が見つけられないという人も多いでしょう。つらい喘息の症状を和らげるには、まずなぜ症状が引き起こされてしまうのか、その仕組みや原因についてきちんと理解しておくことが肝心です。
ここでは、意外に知られていない喘息の種類や、すぐに実践しやすい対処法を紹介します。

お菓子は私たちの生活に多幸感を与えてくれる小さなプレゼントのようなものです。仕事中やリラックスしているときに、お菓子を食べるのを楽しみにしているという人も多いのではないでしょうか。しかしお菓子の中には体に対して悪影響を与えてしまうものもあるので注意が必要です。
そこで今回はアトピーの人が避けたいお菓子と、安全なお菓子選びの方法を解説していきます。アトピーを気にしないでおいしいお菓子を食べるには、一体どうすれば良いのでしょうか。

約20人に1人が子どものころ発症する身近な病気である喘息。小児喘息の約8割は成長の過程に伴って改善すると言われていますが、さらに恐ろしいのは大人の喘息が増えていることでしょう。(※1)なんと、大人になってから発症する大人の喘息はこの30年ほどで約3倍にも増えています。(※2) では、夜中に起こるつらい喘息の発作や、咳喘息の症状を和らげるにはどうしたら良いのでしょうか。ここでは、喘息に効果を発揮するツボ押しについてまとめています。

誰もがうらやむモデルのような体型とまではいかなくても、すっきりとしたボディを手に入れたい、健康のために痩せたいと願う人は少なくありませんね。世の中には星の数ほどたくさんのダイエット法やダイエットグッズがありますが、いったいどれが本当に効果的なのでしょうか。芸能人などがメディアで発表しているように、多くの人が効果を実感したダイエット法のひとつが食事置き換えダイエットという方法です。
では、話題の置き換えダイエットが効果的な理由とは何でしょうか。どんな食品にいつ置き換えると効果が高まるのでしょうか。これから少しずつ見ていきましょう。

食べないことや、酵素ドリンクへの置き換えで体の中をきれいに保つファスティング。断食をする必要があるため、精神的にも辛く、ついついリバウンドしてしまう人も多いでしょう。ファスティングを経験した人は本当に成功しているのでしょうか。そこで、ファスティングの経験者に、ファスティングに失敗した経験があるかについてアンケートを行いました。

乳酸菌という言葉は良く知られていますが、実際にその形を見たことがある人は少ないでしょう。普段はあまり気にならないかもしれませんが、自分でヨーグルトを作った場合には、本当に乳酸菌が入っているのか見てみたくなりますよね。 乳酸菌は文字どおり菌ですので、とても小さいものですが、いったいどれほど小さいのでしょうか。他のものと比べることでその大きさを解説します。また顕微鏡を使用して乳酸菌を見る方法もご紹介していきます。

人間の身体は免疫によってさまざまな病気や感染症から守ることができます。免疫力が低下したり免疫機能が崩れたりしてしまうと、病気しやすいだけでなくアレルギーの原因にもなると言われています。健康を守る上で大切な免疫力を上げるには、どのような方法があるのでしょうか。 免疫力を強化するために必要なもののひとつには乳酸菌があります。乳酸菌の働きと免疫にはどのような関係があるのか、そして乳酸菌を摂取する方法について解説します。

美容や健康に関心を持つ女性にとって肌荒れや便秘といった症状は大きな悩みの種となります。そんな体の悩みに効果的と言われているのが乳酸菌です。店頭や広告で乳酸菌入りの商品を目にしたことがあるという人は多いことでしょう。乳酸菌には動物性乳酸菌と植物性乳酸菌の2つの種類があります。そして、乳酸菌の1つである植物性乳酸菌は日本人にとって身近な食品、漬物にも含まれているのです。
そこで今回は植物性乳酸菌の特徴や、菌が含まれている漬物、漬物に含まれている乳酸菌の種類や健康に与える効果についてご紹介します。

食事制限により内臓を休ませ、新陳代謝を活性化させるファスティングは、新たな美容法のひとつとして注目されています。週末だけファスティングを行うなど、個人に合った方法で取り入れている女性も多いでしょう。そして、ファスティングの効果を高めるために、食事制限中に筋トレを行う人も増えています。食事を減らしているのに筋トレするのはきついと思うでしょうが、意外な効用が現れるのです。
ここでは、ファスティングと筋トレの関係について解説します。

ダイエットをしてもなかなか体重が落ちず、苦労した経験はありませんか？自己流の食事制限や運動では、思い通りの結果が得られないことがあります。そこでおすすめなのがファスティングです。ファスティングとは、簡単に言うと断食のこと。ダイエット効果が高いことで知られていますが、開始直後に好転反応によって頭痛や吐き気などを感じるケースがあります。
今回は、ファスティングの好転反応が出た時の正しい対処法を紹介していきます。

春先だけでなく、最近では秋頃にも辛い鼻水や涙目、くしゃみなどの花粉症で悩む人は多いのではないでしょうか？マスクが欠かせず、仕事や日常生活にも支障が出てしまいますね。花粉症以外にも金属アレルギーやゴムアレルギー、食品アレルギーなど、多種多様なアレルギーが存在しています。これらのアレルギーはどのように起こるのかご存じですか？
ここでは、アレルギーが起こる原因やアレルギーと腸内環境、酵素の関係、酵素の効率的な摂取方法などを紹介します。

美しい体型を保つためには、バランスのよい食事や適度な運動など日頃からの心掛けが大切ですが、場合によってはダイエットが必要になるかもしれません。ダイエット方法の1つとして「ファスティング」が注目されています。
ファスティングを実施するときは、一定期間食事内容を工夫する点に大きな特徴があります。そのためには、ファスティング期間中だけでなく、その前後の過ごし方も大事かもしれませんね。そこで、ファスティング前日に食事調整などの準備をしている人がどれくらいいるか知るために、女性100人を対象にアンケート調査を実施しました。