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腸内環境を整えたり、便秘を解消したりという働きがある乳酸菌ですが、ダイエットにも効果があるとされています。乳酸菌を含む、ヨーグルトなどの食品を食べることで痩せられるなんて本当なのでしょうか。 ここでは、なぜ乳酸菌がダイエットに効果的とされるのか、乳酸菌の種類や摂取方法について紹介します。

慢性的な乾燥肌は、ときにかゆみをもたらします。肌のかゆみはストレスですが、掻いてしまうと悪化してしまうため、ぐっと我慢することが大切です。乾燥肌やかゆみのメカニズムと、効果的な対策方法についてご紹介します。

戦後、食生活が豊かになり欧米化も進むなか、贅沢病とも言われる痛風患者が増えています。痛風はプリン体の過剰摂取が原因と言われますが、プリン体をコントロールするためには、どんなことに気をつければ良いのでしょうか？ また、プリン体対策として乳酸菌の摂取が効果的という話もありますが、その真相はどんなものなのでしょうか？ここでは、プリン体が体に与える影響とその対策について紹介していきます。

乳酸菌が肌に良いということはなんとなく耳にしたことはあるけれど、実際のところ乳酸菌には美肌に導くどんな働きがあるのでしょう？また、どんな物に乳酸菌が含まれているのか、どのくらいの量を目安にすれば良いのでしょう？ここでは、美肌を手に入れるために乳酸菌をどのように摂取していけばよいのかと、そのメカニズムについて説明していきます。

化粧ノリが悪い、かゆみを感じるなど、日々気になってしまう乾燥肌。いくらスキンケアを変えても乾燥肌が治らないという場合は、外から肌をケアするだけでなく、身体の内側から解決していくことが大切です。乾燥肌の原因や日常生活でできる対策方法をご紹介します。

自分の口臭が気になることはないでしょうか。口が臭いと、周囲の人にも不快感を与えてしまう可能性があります。不潔な人物であるように思われることもあるでしょう。 大人女子としては、そのような事態は避けたいところですよね。口臭のせいで、他人と気楽に話せなくなることも珍しくありません。生活や仕事に支障が出てしまうこともあるので、改善したいと考えている人も多いでしょう。 そこで今回は、口臭の原因や手軽に行える対策について紹介します。

夜眠れないほどのかゆみにイライラしたり、炎症を起こした皮膚を他人の目から隠すうち、性格まで内気になってしまったり。アトピーの悩みは根深いものがありますよね。 そんなアトピーで悩む方のために、現在主に処方されている薬から体質改善による効果まで、アトピーの治療に役立つ情報をお届けします。

便秘は女性に多い悩みの一つ。便秘薬が手放せない、なんて方も多いのではないでしょうか。便秘になるとおならや便の臭いがきつくなるだけでなく、肌荒れやストレスの要因にもなります。 慢性化すると、糖尿病や大腸がんなどさらに恐ろしい病気を引き起こすこともあるのです。そうなる前に、腸内環境を整えて快便を目指しましょう！

冬になると毎年流行するインフルエンザ。インフルエンザウイルスは夏にも存在していますが、湿度や気温が低下すると呼吸器系の免疫力が低下し、感染しやすくなってしまうのです。 また、空気が乾燥すると、せきやくしゃみで飛び散ったウイルスも空気中を浮遊しやすく、生存時間も長くなってしまいます。予防や治し方を知って、寒い冬も健康にのりきりましょう。

便秘に悩む人の中には、酷いときには1週間以上も便秘が続いてしまう人もいます。便秘は肌荒れを引き起こす原因のひとつとも考えられていますが、肥満の要因とも言われています。便通が悪いと感じたら早めに改善しましょう。

春と言えば、サクラと並んで思い出されるのが花粉。つらい花粉症の症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。「一度なったら、もう治らないから」と諦める前に、重症化させないよう予防に努めましょう。 今はまだ花粉症でない方も、ある日突然発症することもあります。予防は発症前にも有効です。後悔する前に、できることから始めてみませんか？

ヨーグルトは乳酸菌が含まれているだけでなくカルシウムも摂れるので、朝食やおやつに取り入れる人も多いですよね。美肌効果もあると言われ、パックとして使用する人も増えています。ヨーグルトパックの効果はどれくらい期待できるのでしょうか？

アトピーに効くと言われる食材や栄養素は数多くありますが、中でも乳酸菌の働きが注目されているのはご存知でしょうか。乳酸菌といえば、「なんか腸に良さそう」というイメージがありますが、実はこれこそがカギ。アトピーと腸は密接な関係にあるのです！

大腸ガンを発症する人は増えており、特に女性の死因では高い割合を占めています。予防するには食生活を中心とした生活習慣を整えることも大切です。大腸ガンと老化を防ぐために腸内からキレイにしましょう。

一度なってしまうと、完治が難しいと言われている花粉症。ですが、現在は症状に対する対症療法だけでなく、体質を改善して根本治療を目指す方法も注目されています。 治療には時間がかかりますが、諦めずに続ければ花粉症にオサラバできるかもしれませんよ。

日本人のガン発症率は増加傾向にあり、近年では死亡原因の1位が悪性新生物と呼ばれるものです。ガンの要因は生活習慣をはじめいくつか言われています。バランスの取れた食事を中心に、免疫力をアップしてガンを予防しましょう。

ダイエットにもいろいろな方法がありますが、手軽にできて美肌効果もあるヨーグルトダイエットが注目されています。食事制限や運動が苦手な人も、いつもの食生活にヨーグルトを取り入れてダイエットをはじめてみませんか？

40年ほどさかのぼれば、アトピーは今ほど注目されていませんでした。アトピー患者も今より少なく、その多くが子どもで、それも大人になるにつれて自然と治まっていったからです。 現在では、子どもだけでなく大人にも患者は多く、何年、何十年と悩まされるケースもみられます。その理由は何でしょうか？原因が分かれば治し方もわかるはず！ここでは住環境と食生活に焦点をしぼってみていきましょう。

スメルハラスメントという言葉をご存じでしょうか？これは、スメルつまり体の臭いが他人に不快感を与えるという意味で使用される言葉です。 主にビジネスシーンでよく耳にするのですが、学生でも主婦でも、周囲から「クサイ」と思われていたらと考えると怖いですよね。日本人は世界的に見ても臭いに敏感な民族。しっかりとケアしてクサイ体臭を予防しましょう。

花粉症を治すには、薬などによって症状を抑えるだけでなく、生活全体を見直すことが大切です。不規則な生活やストレスの多い環境では、花粉症もひどくなってしまいます。 特に食事が与える影響は大きく、食べるものによって花粉症は良くも悪くもなります。知らないうちに、花粉症を悪化させることがないよう、きちんと把握しておきましょう！