SUPPLEMENT サプリメント

鼻水や目のかゆみといった花粉症特有の症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。人によって反応が出る植物はさまざま。なかには複数の花粉に反応する人もいます。 そうなってしまうと何カ月も花粉症の症状に悩まされることに。医師の診察を受けるのもよいですが、自力で予防あるいは症状を軽減できるのなら、それに越したことはありません。自宅でできる対策を少しずつ始めてみませんか？

内臓の調子が悪いと、健康にさまざまな悪影響を及ぼしますよね。 特に腸は第二の脳と呼ばれるくらい重要な器官です。そこで今回のアンケートでは整腸作用があるとされる乳酸菌サプリを服用してみて効果を実感できたかどうか、意見をうかがってみました。 便通を初め、感情や免疫力にも影響を与えると言われる腸の健康に、果たして乳酸菌サプリは有効なのでしょうか。

便秘改善のためにと毎日欠かさずヨーグルトを食べている、なんていう方も多いのではないでしょうか。もちろん、乳酸菌が多く含まれているヨーグルトなどの食品には、腸内環境を改善する効果があることは認められています。でもその乳酸菌の多くが、実は腸に届くまでに死んでしまうってご存知でしょうか？ 今回は、そんな乳酸菌の働きと食物ではなくサプリで摂取するメリットをご紹介します。

「朝起きると口の中がネバネバ」「最近、口臭が気になる」「歯と歯の間によく食べ物が挟まる」「歯を磨くと歯肉からよく血が出る」…こんな症状に心あたりはありませんか？ もちろん、これらの口内トラブルを引き起こす原因は、食生活や加齢などさまざま。ただ、多く当てはまるという方は、実は気づかないうちに歯周病が始まっているかもしれません。 成人した日本人の約8割が歯周病やその予備軍と言われるほど、歯周病の広がりは深刻。いつまでも健康な歯でいるためには、手遅れになる前にきちんとケアすることが大切です。

毎年、11月から4月にかけて猛威を振るうインフルエンザは、高熱や激しい咳、関節痛などの症状を引き起こすほか、重症化すると命を落とすこともある恐ろしい病気です。 インフルエンザウイルスは感染力が強いため、いったん流行しはじめると短期間で一気に感染が広がってしまいます。「気がついたときにはもうかかっていた！」という病気だけに、事前の予防が大切です。 インフルエンザの有効な予防法として有名なのが、予防接種です。しかしこの予防接種も、決して万能とはいえません。

「毎日仕事中や、家事の合間の気分転換にコーヒーは欠かせない！」そんなコーヒー好きな人にうれしい話がたくさんあります。 頭もすっきりして集中力が高まるだけでなく、美容にも効果があることを知っていますか。特に肌やむくみ、ダイエットなどに効果が期待できるのです。美容にもよいとなれば、ますますコーヒーが好きになり、毎日のコーヒーブレイクが楽しみになりそうです。なぜコーヒーに美容効果があるのかみていきましょう。

食べても太らない人ってまわりにいませんか？うらやましいですよね。同じものを食べているのに家族の中でも太りやすい、太りにくい人がいるような気がします。 たくさん食べているのに太らない人には何か秘密があるのか気になるところです。いわゆる痩せ体質といわれる人にはどのような特徴があり、なぜ太りにくいのかその原因について考えてみましょう。 原因を知ることで簡単に真似できることはぜひ取り入れていきたいものです。

できれば風邪などをひくことなく健康に過ごしたいというのは万人の願いといってもよいでしょう。健康はプライベート、仕事を問わず重要な要素です。病気をせずに健康で過ごすには免疫力の低下を防ぐのがポイントだということは有名ですが、具体的な方法までイメージできる人は少ないのではないでしょうか。 そこで、免疫力を左右する要素や免疫力が低下するメカニズム、さらには酵素サプリを摂取するによる酵素の補給などの免疫力の維持・向上の方法、そして薬との飲みあわせなどの注意点についてご紹介します。

美容にも健康にもいいビタミンサプリ。年齢性別を問わず、飲んでいる人は多いのではないでしょうか。飲みながら、「このサプリ、本当はいつ飲むのが効果的なのだろう」と感じたことはありませんか？ なんとなく食後に飲む人や、忘れないように1日の摂取量を一気に飲む人、日によって飲めるときに飲む、という人などさまざまいるでしょうが、ここではビタミンサプリは、本当はいつ飲むのが効果的なのか？をご紹介します。

紫外線の影響を大きく受けやすい夏場は、日焼けしやすい時期でもあります。日焼けするとお肌が受けるダメージが心配になりますよね。長時間の外出はもちろんのこと、短期間の外出時や、家の中にいる場合でもお肌へのダメージは少なくないようです。そのため、日焼けしない対策が理想的ですが、既に日焼けしてしまった人は治す方法を考えましょう。 そこで、夏の日焼けを治すいくつかの方法のうち、どんな方法を試してみたいかについて、全国にいる女性100人に意識調査をしてみました。

アトピーは小さい子どもの病気だというイメージがありますが、近年は、大人でもアトピーの症状に苦しんでいる人が増えているといわれています。 アトピー性皮膚炎になると、強いかゆみに悩まされるだけでなく、きれいな肌が維持できませんので美容の面でも問題が出てきます。そこで、アトピーが発症する原因とその仕組みをご紹介します。 また、アトピー対策として腸の免疫システムを正常に働かせることの重要性と、そのために必要となる酵素の補給方法についてもお伝えします。

女性にとって、美容や健康は大きな関心事ですよね。それらに関する商品の種類が多く、幅広い世代を対象にした商品のCMも多く見られますが、消費者のニーズが反映されているからではないでしょうか。 美容や健康を維持するためには食生活の見直しは不可欠ですが、サプリによる補給も必要かもしれませんね。 サプリにはいろいろな種類がありますので、配合される美容成分を意識しながら効率よく摂取したいものです。そのためには、季節に合ったものを選ぶこともポイントではないでしょうか。そこで、秋に摂りたいサプリの美容成分はどんなものかについて、女性100人を対象にアンケートを実施しました。

いつもきれいなお肌でいたいと願う女性にとって、ニキビは好ましいものではありません。ニキビの悩みを抱える人にとっては、よい治療法や対策があれば試してみたいと考えているはずです。ニキビ対策を考える場合、まずニキビができるメカニズムを知っておくことが大切です。原因がわかっていれば対策もしやすいでしょう。 また、ニキビにはいろいろな治療法があります。数ある治療法の中でもおすすめの治療法としてビタミンサプリメントでの治療があります。そこで、ニキビの原因とビタミンサプリでの治療法についてお伝えします。

私たちの体内で常に働き続けている腸内細菌、そこには善玉菌と悪玉菌、どちらにでもなる日和見菌が存在しています。 中でも善玉菌はビタミンの生成や免疫力の向上など健康的な生活に欠かせない存在です。さらに排泄を促す効果もあり、体の中から美しくしてくれます。

女性にとっては手放せない善玉菌ですが、ちょっと油断していると数がどんどん減ってしまい、逆に悪玉菌が増える結果に。キレイになれる善玉菌を増やすために必要な、栄養と食事方法について知っておきましょう。

気付くとできてしまっている口内炎。口に入れる固体や液体だけでなく自分の舌や歯ですら当たると痛みを伴うために、 おいしいものを楽しく食べたくても「痛みのせいで楽しめない」「痛みのせいで仕事に集中できない」「常に痛いためにイライラしてしまう」といった経験のある方は多いのではないでしょうか。

口の中を自分で噛んでしまい、その部分から細菌が入って炎症を起こしてしまうものや栄養不足や睡眠不足から発生するものなどさまざまな原因はありますが、今回はできてしまった口内炎をできるだけ早く治すために効果的なビタミンサプリをご紹介します。

しつこい痒みや皮膚の赤い炎症と、アトピー性皮膚炎は本当に辛いものです。何となく子供の病気のようなイメージもありますが、大人になってから発症することも増えています。 アトピーに悩まされている方への朗報が、乳酸菌やビフィズス菌の効果です。花粉症にも乳酸菌が有効なことはよく知られていますが、そもそも花粉症もアトピーもアレルギー反応の一種です。アレルギーは腸内環境と密接な関係があるので、乳酸菌やビフィズス菌で腸内環境を整えることがとても大切なことなのです。

身体に良いイメージのある「ビタミンC」。果物や野菜に多く含まれ、健康だけでなく美容にも良いことから、積極的に摂取している人も少なくないでしょう。 とはいえ、とりすぎはよくないもの。今回はそんなビタミンCについて、適切な摂取量やとりすぎると起こる副作用などに迫ります。

乳酸菌と言えば、お腹の調子を整えるもの。そう思っている人は多いのではないでしょうか。もちろん乳酸菌には整腸作用があり、腸の悪玉菌を減少させることでお腹にうれしい効果が期待できることはよく知られています。 朝のお通じが良くない時には、ヨーグルトや乳酸菌が入ったドリンクをいただくという人も多いですよね。 ですが、乳酸菌には実は知られていないパワーがあると言われています。

女性を悩ませるのが、年齢を重ねるごとに増えてくるシミ。鏡を見るたび憂鬱な気分になってしまいますね。肌にシミがあると、実年齢より老けて見られがち。
また、不健康で暗い印象も与えかねません。シミのない美しい肌に憧れつつも、「できてしまったものはしょうがない」と諦めてしまっていませんか？ でも、シミは予防をしっかりすれば、発生しにくくすることができます。できてしまったシミも、適切なケアをすることで薄く目立たなくなりますよ。

大人になってもニキビに悩まされることってありますよね。大人のニキビは思春期のころにできるニキビとはそもそも発生する原因が異なります。 そのため、思春期のころにできるニキビと同じような対策をとっていても、それほど目立った効果を得ることができないこともあります。大人ニキビを改善予防するためには、まずその原因を詳しく知ったうえで、適した対策を取ることが大切です。