食事の欧米化により、肉料理の浸透や野菜不足が原因で、現代の日本人は便秘に悩まされている人が多いといわれています。便秘になると、肌荒れや免疫力の低下、疲れやすくなるといったように体のいたるところに不調が現れるので、少しでも早く解消したいものですが、「何を試してみても一向に解消されない」などと悩む方は少なくないでしょう。 そこでおすすめなのが、ファスティング（プチ断食）です。なぜファスティングが便秘解消に効果的なのか、詳しくお話していきます。
日頃からダイエットに悩まされている女性は多いのではないでしょうか。普段から気にかけていないといつの間にか体重が増えてしまいガックリしてしまうなんてことも。
そんな女性たちにとって乳酸菌は強い味方。乳酸菌には腸内環境を改善させることで新陳代謝を活発にし、体内の脂肪を燃やしてくれる効果が期待できるからです。
乳酸菌を使った料理のレシピも色々なものがあります。しかしながら、その乳酸菌、熱調理しても大丈夫なのでしょうか？今回はそんな疑問にお答えします。
咳を繰り返したり呼吸が困難になったり、呼吸をするとゼーゼー、ヒューヒューとした雑音が混じってしまったりする症状に、喘息という病気があります。一時的に治まる軽い症状の場合もありますが、重度になると数日間におよび、苦しい呼吸状態が続くケースもあるのです。
子どもから大人まで症状に苦しめられることがある喘息を、少しでも改善したいという人から関心を集めている方法のひとつに「サプリ」があります。今回は、サプリの喘息に期待が持てる効果について、サプリの成分ごとに詳しくご紹介していきます。
ダイエット方法として、食事内容の見直しが注目されています。手っ取り早く実践できるメリットが大きいですよね。その代わり、食べたいのを我慢するための忍耐力が必要になるかもしれません。特に、間食はNGですよね。しかし、過剰な制限をすると、却って気になるのではないでしょうか。そこで、ダイエット中につい手が出てしまいそうな間食は何かについて、男女100人のみなさんにお話をうかがいました。
花粉症で悩んでいる人のなかには、内服薬やマスク、目薬、メガネなど、さまざまなアイテムを併用しているという人も少なくありません。これらのアイテムを駆使しても、なかなか症状が完全しないという人も多いのではないでしょうか。ビタミンCというと、美肌効果をもたらす栄養素ということで周知されていますが、実は花粉症にも効果を発揮してくれるといわれています。
今回は、ビタミンCが花粉症に効く理由や、ビタミンCが含まれる食べ物などについて解説します。
日本人の3人に1人が患っているといわれる花粉症ですが、症状が本格化すると苦しくて何も手につかないような状態になってしまいます。そこで、多くの人は薬に頼るわけですが、その際に注意してほしいのは薬にも種類によって効き方や副作用に違いがあるという点です。何も考えずに服用をしていると思わぬ弊害が生じる可能性があります。
ここでは、花粉症に効く主な薬を取り上げ、その性質とそれを服用する際の注意点などについて説明をしていきます。
目のかゆみや鼻づまりなど、花粉症の症状は人それぞれ！症状が強く出る時期にも個人差がありますよね。花粉症がひどくて日常生活に支障が出る人もいるかもしれません。つらい症状を和らげるためには、花粉を体内に取り込まないことが大切です。
花粉症を軽減するグッズを使う方法もあります。しかし、どのようなグッズが自分に合うのか悩む人もいるのではないでしょうか。そこで、花粉症対策に使ってみたいグッズについて、男女100人を対象にアンケート調査を実施しました。
健康に関心がある人もそうでない人も、「酵素」という言葉を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。酵素サプリや酵素ドリンクなど、巷にはたくさん酵素の力を利用した商品が売られています。しかし、酵素という言葉を目にする機会は多くても、酵素について詳しい知識がある人は少ないかもしれません。
そこで今回は、酵素の種類や役割などについて詳しく解説していきます。
年々周りで増えていく花粉症。「もしかしたら、今年は危ういかもしれない！」と心配な方もいるのではないでしょうか。いざ花粉症になると涙や鼻水でつらいですし、いろいろな対処法があっても実行するのが大変そうですよね。
しかし事前に対処法をしっかりと確認することで花粉症の予防や、症状を緩和することができます。くしゃみや鼻水など風邪にも似た花粉症は、一般的な病気と何が違うのでしょうか。
もしもの花粉症デビューをする前に今からおさらいしておきましょう。
ダイエット方法の一つとして、食べ物を摂取しないで半日～3日ほどを過ごす「ファスティング」が注目されています。この方法を実践するメリットとして、内臓を休ませることや体内の毒素などを排出できることなどが挙げられます。
また、ファスティング期間中は水分を摂取しますが、どのような飲み物を選ぶかも大きなポイントになるのではないでしょうか。手軽に飲めるものとして水や栄養ドリンクなどのほか「豆乳」にも注目されています。それと同時に、豆乳を飲んだ人がどれくらいいるか気になりますよね。
そこで、ファスティング期間中の飲み物として豆乳を飲んだ経験の有無について、女性100人のみなさんを対象にアンケートを行いました。
メイクをバッチリ決めるためにはメイク用化粧品にこだわるだけでなく、スキンケアをきちんとすることが大切ですよね。そのためには、美肌づくりに役立つ食事内容を心掛ける必要もあるのではないでしょうか。
食事をするときは栄養バランスを意識することはもちろんですが、野菜を積極的に食べることも重要といえます。野菜にはビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、手軽に摂取できるメリットが注目されていますが、特におすすめはどんな野菜か気になりますよね。
そこで、美肌づくりのためにおすすめの野菜について、女性100人を対象にアンケートを実施しました。
酵素という言葉を聞いたことはありますか。雑誌やテレビの健康特集で取り上げられることもあり、サプリメントでも次々登場しているので、一度は見たり聞いたりしたことがあるのではないでしょうか。酵素というと何となく健康のために摂取した方が良いというイメージを持つ人が多いようです。 具体的に酵素とはどんなもので、どんな役割があるのか、酵素を多く含む食材やおすすめレシピなど酵素についての情報をまとめました。
乾燥肌には保湿成分が大切ということは分かっていても、どのような効果が期待できるのか理解するのは難しいのではないでしょうか。化粧品や美容サプリなどを筆頭に、よく耳にしたことがある保湿成分といえば、セラミド、ヒアルロン酸、イソフラボンなどです。
名前は知っていても、それぞれに含まれる保湿成分や効果は違いますので、乾燥肌にどのようなよい影響を与えるのか意外と知らないものです。知識が少しでも身につくと、自分にとってどんな保湿成分が適しているのかを知るきっかけになります。
ニキビは毛穴に皮脂がたまり、詰まってしまうことでできるものです。したがって、皮脂の分泌が過剰なオイリー肌の人はニキビができやすくなります。それならば、皮脂の少ない乾燥肌の場合はニキビにはならないのではと思いがちですが、実はそうではありません。
乾燥肌の人の多くはオイリー肌の人と同様、ニキビに悩んでいるのです。しかし皮脂の分泌が少ないのになぜニキビができるのでしょうか？そのメカニズムと対策についてまとめてみました。
肌荒れのない色白の美肌は、多くの女性が憧れるものではないでしょうか。美肌を手に入れるためにスキンケアを頑張っても、肌の表面からのケアだけでは、なかなか思うような肌を手に入れられないかもしれません。
そこで重要になるのは、体の内側から美肌をつくるという考え方です。特にビタミンは、肌の働きを活性化させたり、肌を強くしたりする効果があるため、美肌づくりのためには積極的に摂りたい栄養成分です。早速、美肌とビタミンの関係に迫っていきましょう。
ダイエットで成功するためには、短期間で結果を求めるのではなく、体の調子をみながら続けていきたいですよね。また、食事をはじめ、運動や睡眠時間など日常生活をトータルで見直すことが大事なポイントです。 その中でも、毎日の食事内容が大きな鍵を握るのではないでしょうか。ダイエット中は低カロリーメニューになる人も多いですが、必要な栄養素をしっかり摂ることも大事になります。 そんな中、注目されるものとして「酵素ドリンク」がありますが、レシピがあれば自分で作れるかもしれませんね。そこで、簡単なレシピがあると酵素ドリンクを作るかどうかについて、女性100人に意見を聞いてみました。
女性を中心に話題の「酵素ドリンク」を知っていますか？酵素ドリンクは、身体に良い成分がたっぷりと入った飲み物です。美容や健康に良い効果がたくさんあります。酵素ドリンクを毎日の生活に取り入れるだけで、簡単に体質改善ができたら嬉しいですよね。
今回は、酵素ドリンクがどんなものなのか、また具体的にどのような効果があるのかを紹介していきます。酵素ドリンクを飲むことで、あなたの長年の悩みが改善に向かうかもしれません。
芸能人やモデルが実践し、注目を集めるようになった「ファスティング」。短期間の断食によって体内のリセットを行い、ダイエットだけでなく美容や健康にも役立つと評判のダイエット方法です。
「断食」と聞くと「ただ食べるのをやめればいい」と考える人もいるかもしれませんが、実はファスティングを成功させるには細かな手順が必要になります。準備食もその1つですが、このようなステップがあるということを知っている人はどれほどいるのでしょうか？意識調査をしてみました。
1960年代に存在が明らかになったスギ花粉症は、あっという間に日本中に広がり、今や国民病とさえ言われるになりました。
しかも、一度発病すると自然治癒する可能性は極めて低いため、多くの人が花粉症に悩まされています。
そんな中で注目されているのが、花粉症の症状を抑える働きがあると言われるヨーグルトです。そこで、ヨーグルトが花粉症に作用する仕組みや、より効果的なヨーグルトの食べ方などについて説明します。
多くの女性は、美肌になって女子力をアップしたいと考えていることでしょう。美肌を手に入れるために、時間とお金をかけてエステに通うといった方法も考えられます。しかし、普段の生活のなかでもっと手軽に毎日続けられるような、美肌の作り方はないのでしょうか？
そこで、美肌になるために、自分でお手軽にできて毎日コツコツ続けられる方法についてご紹介したいと思います。お手軽な方法を継続して、くすみや乾燥肌を防ぎ、美肌を手に入れましょう。