ダイエットをするためには、摂取カロリーと消費カロリーのバランスに注意することがポイントになります。消費カロリーを増やためには適度な運動が推奨されますが、それと同時に摂取カロリーを見直すことも大切ではないでしょうか。 摂取カロリーを抑える方法として注目されているのが「置き換えダイエット」ですが、実行するときは体に無理が掛からないようにする必要があります。また、どのような食品で行うとよいのか、ほかの人の意見も知っておきたいですよね。 そこで、置き換えダイエットにはどんな食品を選ぶかについて、女性100人を対象にアンケート調査を実施しました。
1年中肌が乾燥してかゆくなったりガサガサしていたりする乾燥肌。スキンケアや生活習慣の改善などで対策をしている人は多いかもしれません。しかし自分でできる最大限の努力をしても肌の状態が良くならないのなら、無理にケアを続けずに1度病院にいって治療を受けることをおすすめします。
もしかしたらその乾燥肌の原因は、病気に由来しているのかもしれません。そこで今回は、乾燥肌を深刻化させないために病院で治療できることをご紹介していきます。
年齢を重ねるにつれ、肌の悩みが増える女性は多いようです。10代・20代の頃は、多少ケアを怠っても健康だった肌。年齢肌のサインが出てきたら、昔の肌に戻ることはできないと諦めてはいませんか？
しかし、美肌はいくつになってもつくれる、といわれています。健康で美しい肌を取り戻すのは、今からでも十分間に合います。そこで、日々の生活で気をつけることや、美肌作りのコツをご紹介しますので、参考にしてみてください。ちょっとしたコツで、美肌はつくれますよ。
美肌になりたいと思っている女性にとって、どうしたら美肌になれるかの方法は気になるでしょう。美肌になるためには、正しいスキンケアや規則正しい生活なども大切なポイントですが、食べるものを選ぶことも美肌になるためには必要です。
そこで、美肌になるためにはどんな食品を摂ると良いか、食べ物で摂るべき栄養素とは何か、そして美肌に欠かせないビタミンが持つ抗酸化作用についてご紹介します。正しい知識に基づいて必要な栄養素を摂り、美肌を目指しましょう。
季節に関係なく、一年中肌の乾燥に悩んでいる人は少なくありません。乾燥はしわやくすみなどの肌トラブルの原因にもなりますし、乾燥がひどくなるとどんな化粧品を使ってもヒリついてしまう敏感肌になることもあるのです。
乾燥肌を卒業するには、スキンケア以外にも毎日の体内ケアをしっかり行う必要があります。自分に必要な栄養とケア方法を知って、乾燥肌から卒業しましょう。
美しい女性の条件として外すことのできない「美肌」を手に入れるために、高級基礎化粧品を試したり、高機能ファンデーションを使用したりする女性は多いです。
しかし、化粧品を使用するだけでは美肌を手に入れることは難しい場合もあります。今回は、美肌を手に入れるために知っておきたいポイントについてまとめてみました。
乾燥肌になると辛いことがたくさんあります。肌がカサカサになり、メイクが肌に馴染みにくく、衣類が肌にひっかかって痛みを感じることも多いでしょう。タイツを履くときにひっかかり、伝線させてしまうことも少なくありません。突然の静電気に驚かされることもよくあります。
そのような乾燥肌とサヨナラしたい、と思っている人は多いのではないでしょうか。今回はそんな乾燥肌の治し方について詳しくみていきます。
乳酸菌と聞くとほとんどの方は、腸に良くてお通じを正常にしてくれるという効果を思い浮かべるのではないでしょうか？便秘を解消しダイエットや美肌になるためにヨーグルトや乳酸菌飲料を摂る方は多いようですが、実は乳酸菌は虫歯予防や口内環境を整えるのにも効果的だという事を知っていますか？ 今回は乳酸菌が口内環境を整える理由やどのように利用すると効果的なのかをまとめてみましたので、参考にしてみてください。
最近口臭が気になってきて、歯医者に行ったら歯周病と診断されたという話もあるくらい、口臭と歯周病は切っても切れない関係のようです。口臭予防には、口内環境を整える乳酸菌を摂るのがおすすめです。 乳酸菌は口臭の原因となる歯周病を予防する効果があるとされていて、摂取するタイミングによってその効果も違ってきます。ここでは、口臭の原因や乳酸菌が口臭予防に効果的な理由、どんなときに乳酸菌を摂れば良いのかについて解説していきます。
戦後、食生活が豊かになり欧米化も進むなか、贅沢病とも言われる痛風患者が増えています。痛風はプリン体の過剰摂取が原因と言われますが、プリン体をコントロールするためには、どんなことに気をつければ良いのでしょうか？ また、プリン体対策として乳酸菌の摂取が効果的という話もありますが、その真相はどんなものなのでしょうか？ここでは、プリン体が体に与える影響とその対策について紹介していきます。
自分の口臭が気になることはないでしょうか。口が臭いと、周囲の人にも不快感を与えてしまう可能性があります。不潔な人物であるように思われることもあるでしょう。 大人女子としては、そのような事態は避けたいところですよね。口臭のせいで、他人と気楽に話せなくなることも珍しくありません。生活や仕事に支障が出てしまうこともあるので、改善したいと考えている人も多いでしょう。 そこで今回は、口臭の原因や手軽に行える対策について紹介します。
毎日保湿をしてもなかなか肌質が改善されない場合、乾燥肌の原因は別のところに隠れているかもしれません。 乾燥肌が生じるのは、皮脂や天然保湿因子などの肌バリア機能が低下しているためであり、機能を回復させるためには日頃の生活習慣から見直していくことが大切です。乾燥肌のメカニズムや、改善したい生活習慣、さらに乾燥肌対策におすすめのアイテムについてご紹介します。
便秘は女性に多い悩みの一つ。便秘薬が手放せない、なんて方も多いのではないでしょうか。便秘になるとおならや便の臭いがきつくなるだけでなく、肌荒れやストレスの要因にもなります。 慢性化すると、糖尿病や大腸がんなどさらに恐ろしい病気を引き起こすこともあるのです。そうなる前に、腸内環境を整えて快便を目指しましょう！
春と言えば、サクラと並んで思い出されるのが花粉。つらい花粉症の症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。「一度なったら、もう治らないから」と諦める前に、重症化させないよう予防に努めましょう。 今はまだ花粉症でない方も、ある日突然発症することもあります。予防は発症前にも有効です。後悔する前に、できることから始めてみませんか？
アトピーに効くと言われる食材や栄養素は数多くありますが、中でも乳酸菌の働きが注目されているのはご存知でしょうか。乳酸菌といえば、「なんか腸に良さそう」というイメージがありますが、実はこれこそがカギ。アトピーと腸は密接な関係にあるのです！
一度なってしまうと、完治が難しいと言われている花粉症。ですが、現在は症状に対する対症療法だけでなく、体質を改善して根本治療を目指す方法も注目されています。 治療には時間がかかりますが、諦めずに続ければ花粉症にオサラバできるかもしれませんよ。
日本人のガン発症率は増加傾向にあり、近年では死亡原因の1位が悪性新生物と呼ばれるものです。ガンの要因は生活習慣をはじめいくつか言われています。バランスの取れた食事を中心に、免疫力をアップしてガンを予防しましょう。
40年ほどさかのぼれば、アトピーは今ほど注目されていませんでした。アトピー患者も今より少なく、その多くが子どもで、それも大人になるにつれて自然と治まっていったからです。 現在では、子どもだけでなく大人にも患者は多く、何年、何十年と悩まされるケースもみられます。その理由は何でしょうか？原因が分かれば治し方もわかるはず！ここでは住環境と食生活に焦点をしぼってみていきましょう。
乳酸菌を含む食品もあるのに、サプリで摂る必要があるの？それぞれのメリット、デメリットは？ 実は乳酸菌は含まれる食品やサプリメントによって、その効果や特徴はさまざま。ここでは、その特徴を解説しながら、サプリメントがおすすめなワケを分かりやすくご説明します！
季節に関係なく、かかる病気といえば風邪。気温の寒暖差に身体がついていけなかったり、連日寝不足が続いていたり、とちょっと体力が低下したすきをついて発症します。 風邪は、熱や咳、鼻水といったつらい症状を引き起こすほか、こじらせてしまうと肺炎になってしまうことも。 ありふれた病気ながら、あなどれない怖い病気です。そんな風邪を寄せつけないためには、身体の抵抗力を高めることが大切です。もともと身体に備わった免疫力をアップして、風邪に負けない強い身体を手に入れましょう。