体の気になる症状として「むくみ」があります。むくみが出る部位として顔や脚は代表的存在ですが、目立ちやすい部位だけに悩んでいる人もいるのではないでしょうか。体がむくむのには、いろいろな原因が考えられます。 また、何らかの病気が隠れている場合もありますので、医療機関の受診をおすすめします。その上で、むくみを予防するためには、日常生活を見直すことも大切かもしれませんね。そこで、気になるむくみのうち、予防したいのは顔と脚のどちらかについて、全国の女性100人に意見を聞いてみました。
自分の体は、自分の食べたものによってつくられています。そのため、肌の状態も何を食べたかによって大きく変わってくるでしょう。 ここでは、肌にいい成分や食べ物、おすすめの調理法などを紹介しています。しみ、しわ、たるみなど肌悩みのない美しい肌を目指して、今後の食生活の参考にしてみてください。
厚生労働省の国民生活基礎調査によると、便秘で悩んでいる日本人の数は470万人と推計されるそうです。特に女性の割合が多く、10～60代では便秘になる人の7割が女性です。 便秘になると長期間、便が体内に溜まった状態ですので、美容や健康面でいろんな悪影響を及ぼします。 新陳代謝も低下して、肌のくすみやニキビができやすくなるのです。また肥満の原因にもなり、腸内に老廃物が溜まった影響で口臭や体臭がきつくなることもあります。溜めないで毎日スッキリすることが美人への近道です。
足や顔がむくむというのはよく聞きますし、経験がある方も多いと思います。ですが消化器の一つである「腸」もむくむことをご存知ですか？
腸とは胃で溶かした食物の栄養や水分を吸収する大事な器官。そこがむくんでしまうと様々なところで不調がでてきてしまいます。そこでまずは「むくみ腸」の原因や症状をみていき、最後に改善方法をご紹介します。
日本女性の60％が悩んでいると言われる足のむくみ。夕方になると足がパンパンに膨れてしまったという経験があるのではないでしょうか。特に立ち仕事やデスクワークの方はむくみやすい傾向にあります。むくみの解消法には様々ありますが、誰もが実践したことがあるのがマッサージとツボ押しでしょう。そこで今回はアンケートを実施して解消法として覚えたい方法を二択で選んでもらいました。
お酒を飲みすぎて翌朝顔がむくんでしまった、立ち仕事を長時間していたらふくらはぎがパンパンにむくんでしまった……。このような経験は多くの方があるかと思います。
原因がはっきりしているむくみならまだよいのですが、中には原因がよくわからないのにむくみが起きてしまうこともあります。実はそのような場合病気が隠れていることもあり注意が必要です。今日はむくみによる病気のサインと、むくみの改善方法をご紹介します。
雑誌やテレビで毎回紹介されているダイエット情報。美人女優や人気モデルもハマっている、なんて記事を見ると効果を期待してついつい真似したくなってしまいますよね。しかし、実際には色々な情報があふれすぎていて、どんなダイエット法が効果的なのかわからないという人も多いのではないでしょうか。 正しいダイエットとはただやせるだけではなく、美しく、かつ健康的にやせるということが大切です。そこで今回は、美しく確実にダイエット効果を出すための取り組み方法をステップ別にご紹介します。
美容や健康に良いものとして、すっかりその名が世間に定着した乳酸菌やビフィズス菌ですが、具体的にどのような働きしているかはご存知でしょうか？
そう尋ねられると、答えられない人は意外と多いように思われます。それに、乳酸菌やビフィズス菌の摂取と言えば、単にヨーグルトを食べていれば良いような印象がありますが、話はそう単純ではありません。そこで、乳酸菌やビフィズス菌についてあまり知らないという方のために、その役割と効果的な摂取の仕方についてご説明します。
むくみがひどいとせっかくダイエットしてもあまり痩せたように見えない上、なんだか肌の調子も悪くなりとても不健康そうに見えてしまいます。 そんなむくみの解消法としては、むくみに効果がある栄養素を含んだ食べ物を摂るという方法がとても効果的なのです。
お腹の調子を整え便秘にも効果があることでお馴染みの乳酸菌ですが、最近では花粉症やアトピーなどのアレルギー症状を抑える効果にも注目が集まっています。 花粉症などのアレルギー症状は、私たちの体に備わった免疫機能の過剰な反応によって起こります。乳酸菌を摂取すると腸内環境が改善されて、免疫機能のバランスが正常に保たれるようになるのです。 すると免疫機能の過剰な反応が抑えられて、花粉症などの症状を抑えることができるのです。今回は花粉症を緩和するのに効果的な乳酸菌のパワーについてみていきましょう。
ビタミンCは美容や健康に様々なよい効果があることを知らない人はあまりいないでしょう。 しかし、具体的にどのような人が、どのように摂取するようにすれば効果を最大限に得ることができるのでしょうか。ビタミンの中でも身近な存在であるビタミンCですが、せっかくならその特性を理解したうえで摂取したいものです。 人の体に色々な嬉しい効果が期待できるビタミンCの魅力について、改めて知ってみたいと思いませんか。
腸内環境を整えるために必要な成分に乳酸菌があります。乳酸菌といえば、口当たりの良いヨーグルトや乳酸菌飲料が挙げられます。乳酸菌を摂取する上での気になる疑問や、嬉しい3つのメリット、効果的なヨーグルトの選び方をご紹介いたします。
健康維持や不調改善の為に、健康食品サプリメントを飲んでいる方は多いのではないでしょうか？
同じようなサプリメントでも複数の会社から販売されており、それぞれ配合量や価格が異なるので選ぶのが大変ですよね。
そこで今回は実際に健康食品サプリメントを摂取している人を対象に、購入する時のこだわりや豆知識をアンケートしました。
今や多くのドラッグストアや通販で売られている健康食品やサプリメント。今も利用している人も多いでしょうし、飲んだ経験がある人もたくさんいるでしょう。
しかし現状で売られているサプリメントに不満がある人も多い！？効果が実感できない、もっと違う効果がほしいなど。あなたにとって 「こんな健康食品、サプリメントがあったらいいな！」と思うものは何でしょうか。皆さんにアンケートを取ってみました。
健康維持や不調の改善の為に、健康食品サプリメントを摂取している人は多いのではないでしょうか？サプリメントは種類豊富で、同じような成分でも会社によって配合量や価格が異なります。
よって商品選びに悩んだ経験がある人もいるでしょう。そこで今回は実際にサプリメントを摂取している人を対象に、現在飲んでいるサプリメントのポイントをアンケートしました。
くるみ割り人形で知られる通り、欧米では古くから親しまれてきたくるみ。
日本ではお酒のおつまみとしてのイメージが強く、くるみやアーモンドといったナッツ類を幼児に与えるのは誤飲の可能性があり危険とされているため、何となく食べたことがない、特に好きでも嫌いでもなく、たまにパンに入っているくるみを食べるくらい、という人も多いのではないでしょうか。
実はいま、このくるみの健康・美容効果が大きな話題となっています。そこで今回はくるみに含まれる美容成分や効能を徹底調査しました！
コンドロイチンやコラーゲン、気になるサプリメントは多々あるけど、何を飲んでいいかわからない、いつから始めたら良いのかわからないという人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は健康食品サプリメントを定期的に服用している人を対象に、どんなきっかけでサプリメントを飲み始めたのかアンケートを取ってみました。
健康志向に伴い、スーパーやドラッグストア、コンビニにもさまざまな健康食品やサプリメントが並ぶようになり、手軽に購入できるようになりました。一度は手にとって「試してみようかな」と考えたことがあるのではないでしょうか？
今回は、どれくらいの人が健康食品やサプリメントを普段飲んでいるのかということで、全国の女性100人にアンケートをとってみました。
健康や美容にさまざまな弊害をもたらす老化。その元凶の1つといわれているのが活性酸素です。活性酸素には人体にとって害のある細菌やウイルスを殺してくれる役割がある一方、体内にある細胞を傷つけてしまいます。細胞膜を構成している脂質を酸化させ、細胞をさびさせてしまうのです。 こうしたダメージが蓄積すると、細胞がどんどん破壊されて、身体の老化が進行していきます。したがって老化を最小限に抑えるためには、活性酸素を必要以上に発生させない生活を送ることが重要です。その要ともいえるのが毎日の食事です。