コラーゲンと言えば人間の体内のタンパク質のほぼ30％をしめるタンパク質の一種で、お肌のハリと潤いを保つ成分として有名ですよね。コラーゲンを含む商品も多く販売されており、化粧品や健康食品で意識して摂取するようにしている、という人も多いのではないでしょうか。一方で「コラーゲンを食べても効果がない」という説もよく耳にするようになり、「せっかく意識して取っていたのに無駄だったなんて…」とがっかりした人もいるのではないでしょうか。しかし近年新たな研究成果により、コラーゲンを経口摂取することでヒドロキシプロリンペプチドの血中濃度が長時間上昇することと、ペプチドが損傷した線維芽細胞を刺激し再生を促進するということがわかりました。コラーゲンを食べることは無駄ではなかったのですね！しかし、食べるときにはちょっとしたコツもあるのです。そこで今回はコラーゲンの効果的な摂取方法についてご紹介します！
大好きな彼と一緒にいる時間は、いつもドキドキしてしまうものですよね。どんなに気持ちを抑えようと思っても、こればっかりは自分の意思でなんとかなるものではありません。実はこの恋愛のドキドキは、女子のきれいをつくるきっかけになっています。もちろん、少しでも彼の前できれいにしていようと、お化粧や身なりをきちんとするのも女子をきれいにする恋愛の効果ですが、そればかりではなく、なんと恋はダイエットにも効果的なのです。こう聞くとその２つの間にはどの様な関係があるのか不思議に思う人もいるかもしれませんが、昔から恋する乙女はきれいになると言いますよね。これにはきちんとした理由があるのです。 それでは、恋愛とダイエットの間の関係とは何か、そのメカニズニムに迫っていきましょう。
若い時はすべすべだった肌も年齢を重ねるにつれてうるおいを失っていきます。それを食い止め、若さを取り戻す助けとなるのが野菜です。日頃何気なく口にしている野菜ですが、その真の力を理解して積極的に摂取すれば、想像以上の効果が期待できます。そこで、数ある野菜の中から、特に美容効果の高いものについてご紹介します。
ヨーグルトや飲料など、様々な所で使われている「乳酸菌」、体に良いと言われているのをご存じの方も多いことでしょう。乳酸菌を腸内に届けることで便秘が解消されるなど、腸内環境を良くするメリットがあるようです。しかし、乳酸菌には便秘解消以外の効果もあることが最近の研究で明らかになってきています。そのため、健康だけでなく美容にも良いと話題になっているようですが、具体的にどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか。そこで、乳酸菌と美容の関係について注目してみました。
酒粕は、日本酒を造る際に蒸した米や麹を発酵させてできる醪（もろみ）に強い圧力をかけることで残る白い固形物です。日本酒製造の過程における残り物とも言うべき酒粕には、美容効果の高い栄養素が多く含まれています。そこで、今回は酒粕に含まれる魅力的な栄養素についてご紹介します。
普段私たちの食卓の彩りや副菜として美味しく食されているトマトですが、最近では美容と健康にとてもいい食品として、今、テレビや雑誌でも注目の的となっています。トマトは実に優秀な食べ物で、その効能は数多くあると言われています。 ここでは特にアンチエイジングという観点から、トマトの効能について詳しくお話ししていきましょう。さらにトマトの効果を最大限に活かす食べ方についても紹介します。トマトを普段の食生活にたくさん取り入れて、いつもよりも健康でアンチエイジングな生活を送りましょう。
美容点滴という言葉をご存じですか？一般的に点滴と言ったら、風邪や病気などで体が弱っている時にするものですよね。ところが美容点滴は、現在病気ではない人が美容・健康目的で栄養素を注入する為に行う点滴なのです。サプリメントを飲む延長のような感覚で行う人も多いようです。そこで今回は美容点滴を打つことで期待できる効果をまとめていきます。
酵素ってなんだか知っていますか？ 最近は酵素ダイエットとか、洗濯洗剤のCMで｢酵素のパワーで真っ白に！｣なんてよく聞きますよね。ダイエットもできて汚れまで落としちゃうなんて、酵素ってなんだかすごそう・・・。しかもそれだけではなく、酵素にはお肌もキレイにする効果もあるのだそうです。あなたが悩んでいたニキビ肌も、酵素のパワーでツルツルすべすべのお肌になれるかもしれません！ 酵素ってそもそも何者なの？どうしてダイエットやニキビ肌にいいんだろう。今回はスタイルやニキビ肌にお悩みの皆さんに、酵素とそのパワーについてご紹介します。
美容とダイエット、いくつになっても女性には重要なテーマなのではないでしょうか。いつまでも若々しく、スリムで綺麗でいたいとほとんどの女性が願っているといっても言いすぎではないでしょう。しかし、年齢を重ねてくると、今まで苦労して自分にあった美容法やダイエットを成功させ、継続してきたにもかかわらず、同じ方法で努力しているのにうまくいかなくなった！と感じることも多くなってきます。それもそのはず、体は年齢とともに代謝が悪くなり、同じような生活をずっと続けていてもなぜか太ってしまった、という経験をする可能性があります。さらに、年々代謝の低下により、体に余分な毒素や老廃物などを溜め込んでしまうのです。そのため、太りやすくなってしまったり、肌荒れの原因になったりします。 酵素が足りないと代謝が落ちるといわれています。この酵素、耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。自分で生酵素を作ったりすることもできますが、手間がかかります。それよりも手軽に酵素をプラスしながら、朝食の時間に美容効果のある食べ物を一緒に摂って、朝に美容に良いことをする生活を始めてみませんか。気持ちもすっきりと１日を過ごせます。
美容や健康に効くといわれる酵素風呂は、多くの芸能人やモデルの間でも人気があるようです。最近は自宅でも入浴剤などを使って酵素風呂を楽しんでいる人も少なくありません。今回は酵素風呂の驚くべき効果をまとめてみました。ぜひチェックしてくださいね。
大豆イソフラボンやコラーゲン、プラセンタなど、美容に良いとされているサプリメントは数多く出回っていますよね。一度は試してみた、という人も多いのではないでしょうか。しかし効果が実感できなかったり、効果を実感する前に続けられなくて辞めてしまったという人もいるのでは？そこで今回は美容サプリメントを飲んでみて効果を感じたことがあるかどうかアンケートしてみました。
美しい肌を保つには、毎日のお手入れは欠かせませんよね。しかし、しっかりケアしているつもりでも、いまいち効果を感じられない人もいるのではないでしょうか。もしかすると間違った方法や効果が低い方法でケアしている可能性があります。 そこで今回は、美容効果が高いお手入れ方法を紹介します。
日本人が昔から生活の知恵として取り入れてきたオーガニック化粧品、「米ぬか」。米を精米する過程でとれる玄米の外皮と胚芽部分で、玄米の持つ栄養分のうち90％以上の栄養が米ぬかに詰まっていると言われています(1)。ビタミンやミネラル、食物繊維といった美容と健康に役立つ栄養素を豊富に含んでいるため、様々な方法で活用されています。普段なら捨ててしまうモノを活かしたアイディアですから、そのコストパフォーマンスの高さは言うまでもありません。ここでは、そんな米ぬかの活用術をご紹介します。
煙草が健康面にさまざまな悪影響を及ぼすことは常識といっても良いでしょう。その一方で、美容面にも悪影響を及ぼすことを知っている人は、それほど多くないのではないでしょうか。煙草は美容に良くないため、喫煙者は禁煙により美容面の改善を期待できます。 そこで今回は、禁煙によって得られる3大美容効果を紹介します。
酵素も乳酸菌も美容や健康に良いことで知られています。しかし、それぞれが、具体的に、どのような影響を体にもたらしているかはご存じでしょうか？同じようなものだと思っている方もいらっしゃいますが、このふたつは全くの別ものです。 その一方で、最近、酵素と乳酸菌との同時摂取による相乗効果に注目が集まっています。そこで、酵素、乳酸菌、及び両者の同時摂取による美容効果について順番に解説を行っていきます。
酵素サプリ、酵素濃縮エキスなど、最近何かと「酵素」がつく栄養補助食品が話題を呼んでいます。 しかしそんな中でも「酵素ジュース」は人気です。酵素ジュースとは簡単に言うと、野菜や果物の実はもちろん、栄養素の高い皮や種までもギュッと濃縮させてじっくりと発酵させたジュースです。口当たりがまろやかで美味しく、なおかつ栄養素が高いのでダイエット中の女性や妊婦さんにもおすすめです。
テレビの健康番組や雑誌の特集などで美容や健康に良いと言われる食べ物は数多く紹介されています。海外セレブの間で話題になっているもの、アスリートが愛用しているものなど実に様々な飲み物や食べ物が紹介されますが、その効果のほどがわからないとなかなか積極的に取り入れてみよう！とは思いづらいですよね。そこで、世間のみなさまに過去に摂取した食べ物の中で、美容効果を実感したものは何かを聞いてみました。
間食は、スリムでありたい女性にとっては避けたい行為ですよね。とはいっても、食べたい気持ちをガマンしていると、反動でかえってドカ食いに走ってしまう危険性もあります。もし間食するのであれば、美容効果のある食べ物を選べば罪悪感を感じずに済みます。というわけで、間食に適している美容効果が高いと思われる食べ物についてアンケートを取りました。
健康診断の前になると慌てて食生活を改善する、体重が気になった時だけダイエットしてみる、そんな生活を続けている人はいませんか。ふだんの食生活が健康的な生活には欠かせないとわかってはいるものの、なかなか改善するのは難しいですよね。そこで今回は日頃みんなが食生活でどんなことを改善したらよいと考えているかをアンケートにまとめてみました。
美しい肌や体を保つためには、外側からだけでなく内側からのケアが大切なことは、今では常識となっています。せっかく入念に手入れしても、内側からのケアを怠ると外側からのケアの効果も半減してしまいます。美容に効果的な栄養素をしっかりと摂取して、若々しく健康な美しさを手に入れましょう。