美容点滴という言葉をご存じですか？一般的に点滴と言ったら、風邪や病気などで体が弱っている時にするものですよね。ところが美容点滴は、現在病気ではない人が美容・健康目的で栄養素を注入する為に行う点滴なのです。サプリメントを飲む延長のような感覚で行う人も多いようです。そこで今回は美容点滴を打つことで期待できる効果をまとめていきます。

いつまでも若く美しくありたいのは多くの女性が願うことですよね。そのためには、規則正しい生活を続けることが大切です。夜更かししながら脂っこいお菓子をつまんでいる人は要注意！スッキリと気持ちいい朝を迎えるためには、早めの就寝が大きなポイントになります。もちろん、朝食抜きはNGです。しっかりエネルギー補給してから、1日のスタートを切りましょう。 食事を摂るときは、お腹を膨らませるだけでなく、栄養バランスも意識したいですよね。また、肌トラブルを改善して美肌をつくることも大切です。そのためにも、ビタミンCを含む食べ物を摂取しましょう。ビタミンCには疲労回復や風邪予防などの効果があるといわれています。ここでは、ビタミンCを摂るためにお勧めの食べ物について、食品100g当たりの含有量を交えてまとめました。

酵素ってなんだか知っていますか？ 最近は酵素ダイエットとか、洗濯洗剤のCMで｢酵素のパワーで真っ白に！｣なんてよく聞きますよね。ダイエットもできて汚れまで落としちゃうなんて、酵素ってなんだかすごそう・・・。しかもそれだけではなく、酵素にはお肌もキレイにする効果もあるのだそうです。あなたが悩んでいたニキビ肌も、酵素のパワーでツルツルすべすべのお肌になれるかもしれません！ 酵素ってそもそも何者なの？どうしてダイエットやニキビ肌にいいんだろう。今回はスタイルやニキビ肌にお悩みの皆さんに、酵素とそのパワーについてご紹介します。

美容とダイエット、いくつになっても女性には重要なテーマなのではないでしょうか。いつまでも若々しく、スリムで綺麗でいたいとほとんどの女性が願っているといっても言いすぎではないでしょう。しかし、年齢を重ねてくると、今まで苦労して自分にあった美容法やダイエットを成功させ、継続してきたにもかかわらず、同じ方法で努力しているのにうまくいかなくなった！と感じることも多くなってきます。それもそのはず、体は年齢とともに代謝が悪くなり、同じような生活をずっと続けていてもなぜか太ってしまった、という経験をする可能性があります。さらに、年々代謝の低下により、体に余分な毒素や老廃物などを溜め込んでしまうのです。そのため、太りやすくなってしまったり、肌荒れの原因になったりします。 酵素が足りないと代謝が落ちるといわれています。この酵素、耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。自分で生酵素を作ったりすることもできますが、手間がかかります。それよりも手軽に酵素をプラスしながら、朝食の時間に美容効果のある食べ物を一緒に摂って、朝に美容に良いことをする生活を始めてみませんか。気持ちもすっきりと１日を過ごせます。

美容や健康に効くといわれる酵素風呂は、多くの芸能人やモデルの間でも人気があるようです。最近は自宅でも入浴剤などを使って酵素風呂を楽しんでいる人も少なくありません。今回は酵素風呂の驚くべき効果をまとめてみました。ぜひチェックしてくださいね。

大豆イソフラボンやコラーゲン、プラセンタなど、美容に良いとされているサプリメントは数多く出回っていますよね。一度は試してみた、という人も多いのではないでしょうか。しかし効果が実感できなかったり、効果を実感する前に続けられなくて辞めてしまったという人もいるのでは？そこで今回は美容サプリメントを飲んでみて効果を感じたことがあるかどうかアンケートしてみました。

美しい肌を保つには、毎日のお手入れは欠かせませんよね。しかし、しっかりケアしているつもりでも、いまいち効果を感じられない人もいるのではないでしょうか。もしかすると間違った方法や効果が低い方法でケアしている可能性があります。 そこで今回は、美容効果が高いお手入れ方法を紹介します。

歓送迎会や外食続きで最近太った、ジャンクフードが大好きでついつい食べすぎてしまう、という人はいませんか？食生活が乱れると美容にも健康にも悪影響を与えてしまいますよね。一方で、食事は気を付けているけど、運動不足が気になる、最近全く運動してないという人も多いのではないでしょうか。そこで今回は食事と運動、特に気を付けているのはどちらかアンケートに取って見ました。

日本人が昔から生活の知恵として取り入れてきたオーガニック化粧品、「米ぬか」。米を精米する過程でとれる玄米の外皮と胚芽部分で、玄米の持つ栄養分のうち90％以上の栄養が米ぬかに詰まっていると言われています(1)。ビタミンやミネラル、食物繊維といった美容と健康に役立つ栄養素を豊富に含んでいるため、様々な方法で活用されています。普段なら捨ててしまうモノを活かしたアイディアですから、そのコストパフォーマンスの高さは言うまでもありません。ここでは、そんな米ぬかの活用術をご紹介します。

健康のため、そしてダイエットのため！と運動に積極的に取り組む女性は少なくないでしょう。仕事帰りにスポーツジムやヨガスタジオに寄ったり、休日にトレッキングに出かけてみたり、最近では様々な場所で楽しみながら運動ができる環境が整っています。身体を動かしていると自然と汗が出てきますが、汗を流すことは美容に良い効果があるとして推奨されることが多いですよね。確かに汗が出るほどの運動は爽快感があって気持ち良いですが、それだけではない美容への効果とは一体どのようなものなのでしょうか。

煙草が健康面にさまざまな悪影響を及ぼすことは常識といっても良いでしょう。その一方で、美容面にも悪影響を及ぼすことを知っている人は、それほど多くないのではないでしょうか。煙草は美容に良くないため、喫煙者は禁煙により美容面の改善を期待できます。 そこで今回は、禁煙によって得られる3大美容効果を紹介します。

近ごろでは日本人の健康志向が高まり、新鮮な生ジュースを毎朝飲んでから1日のスタートを迎えるという方が増えてきました。そこで活躍するのが電動ジューサーやミキサー。カットした野菜や果物を入れてスイッチを押すだけで、簡単にフレッシュジュースを作ることができると愛用者が増えつつあります。今までは電動の高速ジューサーやミキサーでジュースを作る人が大半でしたが、最近では素材を圧縮しながらすりつぶす低速回転のジューサーに注目が集まっています。 同じジューサーでも低速と高速では、出来上がりのジュースの見た目や成分にかなりの違いがあると言われています。それでは、この低速ジューサーと高速ジューサーの構造上の違いやジュースの違いについて、詳しくお話ししましょう。

今流行りの酵素ドリンク、すでにあれこれ試してみたという人や、まだ始めていないけれど気になっている、という人も多いのではないでしょうか。酵素は本来人間の体の中で作られ、食べた物の消化や吸収を助ける働きをしています。しかし、年齢と共に減少してしまい、代謝が落ちる原因となってしまいます。そのため足りなくなった酵素を補うために考え出されたのが酵素ドリンクです。酵素ドリンクを飲むには、市販のものを購入するかと自分で作るかのどちらかですが、どちらがおすすめか気になりますよね。そこで今回は酵素ドリンクに挑戦する場合、市販のものを購入するか、自分で作るかをアンケートに取って見ました。

酵素も乳酸菌も美容や健康に良いことで知られています。しかし、それぞれが、具体的に、どのような影響を体にもたらしているかはご存じでしょうか？同じようなものだと思っている方もいらっしゃいますが、このふたつは全くの別ものです。 その一方で、最近、酵素と乳酸菌との同時摂取による相乗効果に注目が集まっています。そこで、酵素、乳酸菌、及び両者の同時摂取による美容効果について順番に解説を行っていきます。

酵素サプリ、酵素濃縮エキスなど、最近何かと「酵素」がつく栄養補助食品が話題を呼んでいます。 しかしそんな中でも「酵素ジュース」は人気です。酵素ジュースとは簡単に言うと、野菜や果物の実はもちろん、栄養素の高い皮や種までもギュッと濃縮させてじっくりと発酵させたジュースです。口当たりがまろやかで美味しく、なおかつ栄養素が高いのでダイエット中の女性や妊婦さんにもおすすめです。

春は東洋医学で解毒に適した季節といわれています。この時期は冬の間に溜めこんだ悪いものを身体の外に出しやすい時期です。そのため春はデトックスやダイエットには絶好のチャンスになります。 また、このような季節には手軽に作れるドリンクでの栄養チャージがオススメです。おいしいドリンクで老廃物の排出をサポートし、ついでに美容効果もゲットしてしまいましょう。 ここでは朝ごはんやおやつにぴったりのレシピを紹介します。甘いので、ダイエット中にスイーツが食べられなくてストレスが溜まっている方には最適ですよ。

テレビの健康番組や雑誌の特集などで美容や健康に良いと言われる食べ物は数多く紹介されています。海外セレブの間で話題になっているもの、アスリートが愛用しているものなど実に様々な飲み物や食べ物が紹介されますが、その効果のほどがわからないとなかなか積極的に取り入れてみよう！とは思いづらいですよね。そこで、世間のみなさまに過去に摂取した食べ物の中で、美容効果を実感したものは何かを聞いてみました。

20代後半を超えた辺りから風邪をひきやすくなったり、お肌の調子が悪くなったり。ちょっとずつ体の不調を感じ始めますよね。認めたくはないけれど、もう若くないなあなんてぼやいている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、様々な世代の女性に健康のために続けている健康習慣についてアンケートを取って見ました！

間食は、スリムでありたい女性にとっては避けたい行為ですよね。とはいっても、食べたい気持ちをガマンしていると、反動でかえってドカ食いに走ってしまう危険性もあります。もし間食するのであれば、美容効果のある食べ物を選べば罪悪感を感じずに済みます。というわけで、間食に適している美容効果が高いと思われる食べ物についてアンケートを取りました。

健康診断の前になると慌てて食生活を改善する、体重が気になった時だけダイエットしてみる、そんな生活を続けている人はいませんか。ふだんの食生活が健康的な生活には欠かせないとわかってはいるものの、なかなか改善するのは難しいですよね。そこで今回は日頃みんなが食生活でどんなことを改善したらよいと考えているかをアンケートにまとめてみました。